Vitaliteit is meer dan gezond zijn, het gaat om balans en plezier
Mark werkt als docent bij de Calo, de opleiding waar alles draait om beleven en bewegen. Voor hem gaat vitaliteit verder dan sporten of gezond eten. Het draait vooral om balans, plezier en verbinding met collega’s. “Ik merk dat ik het belangrijk vind om bewust tijd te nemen en te genieten van wat ik doe,” zegt hij. Het dagelijkse contact met studenten en het zien dat zij stappen zetten, geeft hem energie en maakt zijn werk afwisselend en motiverend.
Gezond en vitaal aan het werk
Binnen Windesheim zijn er veel mogelijkheden om aan vitaliteit te werken, zowel fysiek als mentaal. Medewerkers kunnen gebruikmaken van sportfaciliteiten op de campus, fitness- en zwemabonnementen en de mogelijkheid om een fiets of e-bike met belastingvoordeel aan te schaffen. Mark maakte daar gebruik van en kocht een nieuwe fiets. “Fietsen naar mijn werk is gezond én een fijne manier om mijn dag te beginnen,” vertelt hij. Daarnaast ervaart hij dat er ruimte is voor persoonlijke ontwikkeling en het behoud van energie.
Samen bewegen, samen energie
In de praktijk merkt Mark dat vitaliteit vooral ontstaat door collega’s die elkaar meenemen. Een potje padel, een korte sportsessie of een wandeling tijdens de pauze: het zijn kleine activiteiten die veel effect hebben. “Samen bewegen en plezier hebben versterkt de band,” zegt hij. “Het geeft je echt energie.” Zo groeit er een cultuur waarin medewerkers zich vrij voelen om gezond te blijven, op te laden en met plezier het onderwijs vorm te geven.
Vitaliteit en duurzame inzetbaarheid
Volgens Mark is fysieke en mentale vitaliteit onmisbaar om in balans te blijven in een werkomgeving die voortdurend verandert. Hij ziet dat Windesheim hier bewust ruimte voor biedt, met aandacht voor ontwikkeling, energie en verschillende levensfasen. Dat ondersteunt medewerkers in hun duurzame inzetbaarheid, creativiteit en bijdrage aan onderwijs en onderzoek. “Vitaliteit is overal belangrijk, niet alleen op het werk,” zegt Mark. “Je lichaam heb je nog een tijd nodig, dus zorg er goed voor. En als je dat samen met collega’s kunt doen, is dat helemaal mooi.”